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Sichtbare Bauchmuskeln in 8 Wochen – Trainingsplan direkt durchstartenTrainingsplan 8 Wochen Bodyweight Training 36 bungen als Bild und Video 40 Seiten PDF auf allen Gerten abrufbar Unser professioneller Trainingsplan liefert das ntige Know how und ist damit die perfekte Grundlage fr deinen flachen, durchtrainierten Bauch. Die speziellen Workouts sind eine Mischung aus funktionellem Krafttraining und High Intensity Intervall Training. Zum einen trainierst du so ganz gezielt die Bauch und Rckenmuskulatur. Zum anderen
