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À qui s’adresse le Level 2 :
· Un dos massif
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40 % acrylique
Ce plan est suivi par Léonard Lévêque
ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM Cycle:Cycle 2 (Semaines 5-8) À qui s’adresse le LevelConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des
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