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Tenir 10 à 15 kipping toes-to-bar
Pouvoir réaliser entre 1 et 3 répétitions en strict chest to bar
” – Léa R
Kipping chest-to-bar pull-ups et kipping pull-ups maîtrisés
02 VIDÉOS D'EXÉCUTION INTÉGRÉES Chaque mouvement a sa démo
SCHOOL OF CHAMPIONS FORMATION Tenir 10 à 15 kippingSCHOOL OF CHAMPIONS Profil du programme Intermdiaire+ Niveau requis leve Difficult min 3 max 6 Sances sem. 1h30 Dure sance Minimum 2 ans d'exprience en haltrophilie ou CrossFit Ce programme n'est pas pour tout le monde. Il s'adresse aux athltes qui ont dj les bases minimum 2 ans d'exprience en haltrophilie ou CrossFit, une bonne matrise des fondamentaux, et l'envie de franchir un cap. Si tu dbutes, ce n'est pas le bon programme. Objectifs du programme
