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Une progression structurée
- Compréhension approfondie des deux mouvements clés en haltérophilie
Une progression en trois cycles
avec une logique de progression réelle — force
On passe à l’application directe :
PROGRAMMATION PRE-COMPETITION 3.0 import_2022_07_25_121458 Une progression structuréeCe cycle de travail est conu pour les haltrophiles qui prparent une comptition ou souhaitent se tester sur leurs max. Ces deux semaines sont dcisives : elles permettent darriver le jour J frais, rapide et prcis, en exploitant pleinement le travail accompli en amont. Le principe est simple : rduire la fatigue (musculaire, nerveuse, hormonale) tout en conservant les qualits de force, de vitesse et de technique. Un cycle qui a fait ses preuves Cette
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