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· Un squat plus sûr
Pas un miracle
• Trois séances principales par semaine
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accès complet à l'app et au groupe
FIRST BUTTERFLY import_2022_07_25_121458 · Un squat plus sûrObjectif : Matriser le butterfly ull up, un mouvement spcifique au CrossFit qui permet denchaner un grand volume de rptitions rapidement et efficacement. Ce programme tapprend la mcanique, la coordination et le timing ncessaires pour excuter ce mouvement avec fluidit et rgularit. Dure : 8 semaines 2 sances par semaine (environ 30 min) Prrequis avant de commencer : Ce programme sadresse aux crossfitters qui ont dj une solide exprience en gymnastique et
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