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Ouf ! Je respire: 65 exercices pour souffler enfin ! Rock conseils nutritionnels et yoga primalLa respiration est un pont entre le corps et lesprit, entre le corps et le cur ; elle est physique tout en tant relie aux motions et la pense. Elle peut tre dynamisante, relaxante, permet damliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacit de rflexion, de mmorisation. Ce livre explique, avec simplicit, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports) pour apprivoiser nos motions, apaiser nos
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